让他跟我去崇礼练大跳台吧。” ？？？ 怎么你也开始了？ 肖一洋脸色一黑，怒道：“你做梦！” — 杞无忧坐缆车上高级道时，正好遇到又滑完一趟下来的乔巍然他们。 “无忧，”乔巍然凑过来小声告诉他：“ryan好像在高级道看我们训练呢，我和大威都觉得那人挺像他。” 肖教练旁边那个身穿奶油蓝滑雪服，又高又有气场的人，不是ryan还能有谁？虽然他捂得很严实，但大家又不瞎。 徐槐还以为自己武装得挺好呢，都没有人认出来他。其实队员们不过是碍于怕被旁边的肖教练骂，所以才没敢和他打招呼罢了。 “绝对是他，”岳威打包票道，“要不是他我把这里的雪全吃了！” 说实话，比起看大威吃雪，杞无忧更想看徐槐。 “我等会儿确认一下是不是。” 坐在通往高级道的缆车上，他冷静且迅速地在脑子里过了一遍等下见到徐槐该怎么和他打招呼，怎么说也不会再像上次那样措手不及了。 那天认出徐槐的一瞬间，他竟然跟被驴踹了一脚似的转头就跑。 到底为什么跑……杞无忧后来想想自己都觉得挺好笑的，当时大脑一片空白，完全是下意识做出的反应。 对了，应该叫他什么？徐槐，ryan，还是徐教练？ 基础刻滑练习会不会太单调了，要不来套平花？做什么动作好呢？ …… 训练时，杞无忧的精神是高度集中的，身体紧绷着，但意识却处于一种放空的状态。 这和他以前玩长板速降时的感觉一样爽。 轻松自在，无拘无束，好似飞在云端。 杞无忧的训练状态一直挺稳定，之前被教练们轮番夸过不少次，都快听免疫了。 不过，和他们相比，徐槐的标准应该会更高一些吧，那自己的表现在徐槐眼里到底是什么样呢？ 不管了，能达到及格线以上就算成功。 从山上滑下来，杞无忧在脑内复盘了一下刚才的表现，觉得差不多可以打个80分，扣掉上次见面的印象分，那就暂且算75吧。 “帅啊！刚才我险些没跟上你。” 后面跟拍的摄影师拍了拍他的肩，笑着问：“话说怎么今天突然耍起帅来了？哐地来个drive spin吓我一跳，差点以为你雪板打滑了要摔呢，平时也没见你这么滑过啊。” “想找找风格。”杞无忧语气平淡。 “你的风格还需要找吗！速度与激情知不知道？在后面追着你滑的时候就有这种感觉。” 杞无忧：“哥，别太夸张了。”如果徐槐也能这么认为就好了。 “真不夸张，你等我回去给你剪个大片儿！” 下午的训练结束后，杞无忧就没再看见徐槐，不知道肖一洋带着他去哪儿参观了。 吃过晚饭，杞无忧又去了训练馆，把上午缺掉的体能训练补回来。 运动员需要有很好的身体状态才能滑雪，集训队的日常训练中有三分之一的时间都在练体能。 晚上的训练馆空荡荡的，只有一堆反射着金属冷光的训练器械。 每天的训练时间是固定的，上午练综合体能，下午练专项技巧，晚上复盘，正常情况下，集训队一天的训练时间在八小时左右。 不过具体的训练任务则要视每个人的情况决定，通常由体能师来给他们安排。 没人告诉他训练内容，也没人在一旁监督指导，杞无忧便按照以往的常规训练来给自己制定计划：五组卧推五组高翻，再练半小时核心。 核心通常指人体躯干的中间环节，肩关节以下，髋关节以上的位置。 而核心力量的训练可以说是滑雪运动员体能训练的重中之重。 有些运动员尽管看上去不壮，肌肉也不算特别发达，但爆发力与稳定性却尤为惊人，很大程度上都要归功于强大的核心力量。 完成卧推和高翻，他就开始练核心，站在平衡球上做深蹲。进阶练习的话还可以举哑铃负重，不过杞无忧下午体能消耗比较大，就没有再负重。 平衡球一半是由橡胶制成的曲面半球，另一半则是平面塑料硬板。半球体易抖易晃，普通人光是站在上面就极难保持平衡，更别提同时还要做有氧运动了。 杞无忧站在上面，保持着呼吸节奏，重复着屈膝蹲起的动作，身形不抖也不晃，底盘始终维持在一个非常稳定的状态。 肖一洋进来时，看到的就是这一幕。 “我一猜就知道你在这儿！”Ｍ.ｉyｉｇuO.ｎｅＴ