林信书郁闷纠结痛苦了一个星期，决定给自己买一对哑铃，闲着没事的时候在奶茶店在家都练练。如果能练出一点力气那以后被人打的时候至少还能挡两下，练不出来杠铃至少还能拿来挡挡刀，真往绝路上逼的时候拿来砸人也可以。 她开始注意运动了，尤其是练习跑步，只希望如果真有被人拿刀捅的那天，她能跑快点，让人少捅两刀。 可她还是气愤，我看着就很好欺负是吗？我明明什么都没做，就只是站着卖奶茶而已，怎么就被人当成肥肉看上了？靠着这些怒气，她每天上下班都换上运动鞋跑步来回，真是气死她了。 弟弟也开始运动，他说是为了期末的体测做准备，其实她也不知道什么是体测，姑且就当作体育测验。弟弟及格是肯定没问题的，不过看他的样子是准备拿一个超级好的成绩。她也正好想锻炼，但是她还要做饭，没那么多时间。 林含璋见她支支吾吾，就知道她有话要说。他换上运动服，问：“你最近怎么了，老是围着我打转？” 她绞着手指，小声说：“其实也没什么事。我就是想问你平时在哪里运动，我最近也想锻炼身体。” 林含璋定睛看她，她最近也没生病，昨晚脱光了看身体也还好，不过她想运动也不是坏事，他很愿意带着她跑跑动动的。 他把她拉过去亲了一口，“去换衣服鞋子，?我带你去。” 每次他出门运动身边都会莫名其妙黏上很多人，所以他好不容易才找到了安静的场所，到晚上几乎没人，带她去正合适。 他还是喜欢和她待在一起，莫名安心，带上她一起出门，那可比他一个人开心太多了。 “可我还没做好饭……”她话音未落，他就不耐烦地反对：“无所谓，我们回来可以随便吃一点，本来我吃的也不多，你每天准备那么多菜也辛苦。从今天开始，只要我们出门运动，你可以自己决定是去饭店吃饭还是回家随便做点。” 她还没来得及想明白，就被他推进屋里换衣服，她换上高中校服，还有那双旧运动鞋，换完之后也不想太多了，能从做饭中短暂解放出来对她来说也是很高兴的。 于是他们两个都走到废操场跑道，他先让她做做热身，她就在那甩胳膊甩腿，动作惨不忍睹，他看着头都疼了。只能带她回忆起广播体操，顺了两遍，感觉关节打开了，又带她慢跑一圈，然后她就累得在旁边直喘气，挥手表示自己跑不动了。 他更头疼了，怪不得每次在床上她一高潮就困，顶多两回就要睡觉，平时也看不出来她体力那么差，家务活倒是可以一干干半天还不带休息的。 他又扯着她走了小半圈，她就死活不动了，脸通红，很明显喘不上来气，他先跑了一圈，她居然还在休息。 先从最简单的开始吧，林含璋决定以后让她多吃点牛肉少吃点米饭，蛋白粉也可以给她吃点。她的饮食结构就是碳水加油脂，优质蛋白她很少碰的，做个鸡胸肉都要色香味俱全，反正就不能太健康，健康就不好吃了。 “来，”他把她拉起来，“先慢慢走，不能停，我们先走两圈。” 拉着她的手，最近她应该又偷懒，没涂护手霜，手掌的皮肤都很粗糙，他们慢吞吞地绕着跑道走了两圈多，他带她慢跑起来，跑了一圈又慢慢停下来走一圈。 就这么跑跑停停，他们倒也走了有一万多步快六七公里，从头到尾没剧烈运动，林信书感觉接受度良好，明天再来一次也不怕。 运动完两人去吃饭，弟弟带她去小食堂吃西餐，其实就是黑椒牛排，她胃口大开，吃了两个餐包（其中一个是弟弟的）和一大块牛排，又喝了一点运动饮料，吃完饭还来精神了。 然后就被弟弟按到床上做了两次，做完之后到浴室里清洗一下，不到九点她闭眼就睡了，第二天早上六点不到就醒了，精神奕奕的散步去上班。 本来应该是美好的一天，直到十一点多，赵耀又来了。 她汗毛都竖起来了。 他就坐在靠门边的位置，后来店里没人，他又往前挪，直挪到柜台前面，伸着头看她，见她穿着旧衣服，忙上忙下，咧嘴笑：“信书姐ｍ.iｙIguO.neＴ