冯一帆给宁诚做的胡萝卜午餐比较简单，就是用胡萝卜丁去炖肉。 不过做法上还是有些特别，首先是把猪肉切成小方块，然后放在锅中进行焯水，焯水的时候还会在锅里放入葱姜和黄酒，等到锅里水开始沸腾，用漏网将血污杂质给清理掉。 焯水过后，再把肉块放在凉水里进行冲洗，放在一边备用。 接着冯一帆在国内放入猪油，把切碎的洋葱丁放入锅里去爆香。然后是把胡萝卜丁倒入煸炒，让洋葱和胡萝卜丁充分被炒开，并且在锅底形成焦化层。最后再把肉块放入锅中去煸炒。 这一刻，站在一边的宁诚已经忘记了切菜，伸长脖子认真地盯着看。 而锅中洋葱、胡萝卜和肉块的味道混合，释放出非常浓郁的香味，光是嗅着便令人忍不住直咽口水。 将肉块炒的再次变色，冯一帆又是在锅里倒入酱油，下入一些冰糖，并且了几勺苏造汤。 苏造汤放入锅中后，顿时又是非常浓郁的香味升腾起来。 冯若若嗅着香味，忍不住拍手叫好：“爸爸，好香，好香呢。” 冯一帆微笑说：“若若觉得香的话，等爸爸做好了，让宁诚哥哥给你留下一小碗，让若若也尝尝味道，好不好？” 冯若若马上答应：“好呀好呀。” 小姑娘又扭头问宁诚：“哥哥，可不可以给若若一碗呀？” 宁诚倒是有些惊讶，明明这一锅菜是女孩爸爸做的，怎么还需要问他要一碗吃呢？ 不过愣了一下过后，宁诚还是点头答应：“嗯，可以。” 冯若若微笑说：“谢谢哥哥。” 宁诚有些不好意思地说：“不客气。” 随着炖煮的时间推移，即便是锅盖没有打开，厨房里依旧是升腾起非常浓郁的香味。 宁诚觉得，这香味是他从未闻到过的味道，和他家里炖肉的香味完全不同，比自己家里炖肉的香味更加浓郁，并且还蕴藏着一股很特别的香味，闻起来会勾起人本能的食欲。 冯一帆看到宁诚一直站在那不动，便说：“行了，你接着练你的吧，这锅炖肉还要一段时间的，你再切一根胡萝卜就差不多。” 本来还在愣神，沉浸在炖肉香味的宁诚，被冯一帆的话惊醒了，他赶紧答应下来，低头继续练自己的刀工。 虽然已经低头继续，但宁诚的心里还是惦记锅里的肉。 尤其是随着浓郁肉香不断从锅盖边缘喷出，真的是令整个厨房都弥漫肉香。 在苏造汤香料味衬托下，肉香显得更加的浓郁突出，同时胡萝卜和洋葱的香味也弥漫出来，真的是会让人忍不住咽口水。 宁诚切菜的时候，难以控制地出现走神情况。 在宁诚走神时，感觉到衣角被人用力拉了几下，让他顿时回过神来低头去看，看到是冯若若在拉动他的衣角。 宁诚有些奇怪问：“若若，你怎么了？” 冯若若一脸认真说：“大哥哥，你要认真一点呀，你看看你都切错了，你不认真的话，就会一直犯错的，以后你还怎么跟我爸爸学呢？” 被小女孩提醒了一番，让宁诚突然意识到了自己所犯错误的问题。 如果他没有办法去抵挡美食的香味，那么以后如果去了餐馆后厨里，岂不是每天完全没办法干活了？后厨里各种菜肴的香味交织在一起，那简直就是一个香味弥漫的房间，若是不能克制会整天都沉浸在香味中。 宁诚想通了这一点，对冯若若说：“嗯，谢谢妹妹提醒，哥哥一定会认真。” 接下来，宁诚深吸一口气，不再去理会炖肉的香味，开始认真切菜。 冯一帆将一切看在眼里，他没有开口去提醒宁诚。看到女儿提醒了宁诚，他也没有去阻止，而是和岳父相视一眼。 翁婿俩相视而笑，算是认可了冯若若对宁诚提醒。 宁诚接下来练习的过程，变得非常认真，保持直刀对胡萝卜进行修边、切片、切条、切丁。 这一次，他切出来的胡Ｍ.IＹｉgｕO.Neｔ