姬松鹤出来，看到一堆的人，眉微动， “小宇，要开始了吗？” 顾景宇看见姬家像姬哲瀚同辈的，一看姬大佬出场，脖子都缩了缩，看来真是如传言，怕的要死。 “好了，大家放松，双脚分开与肩同宽......” “1. 两手托天理三焦：锻炼脊柱、腰背肌肉、胸腔腹腔器官。 2. 左右开弓似射雕：锻炼上焦、心肺。 3. 调理脾胃须单举：锻炼脾胃消化系统。 4. 摇头摆尾去心火：锻炼腰胯，舒缓情绪，去心火。 5. 五劳七伤往后瞧：锻炼脊椎，中枢神经系统。 6. 两手攀足固肾腰：拉伸腿部后群肌肉，锻炼腰腹。 7. 攒拳怒目增力气：锻炼肝部，疏肝理气。 8. 背后七颠百病消：全身的调节作用。” “小宇辛苦了！” “松鹤，你说什么呀！刚好今晚回去不用再练了。” 姬老爷子也是兴致很高， “小宇，你每天都练？这个好，我还要好好琢磨琢磨。” “嗯，每天都练，坚持才会看到效果，不可能一两天就会有变化。刚开始我也是大腿后面，腹部会有酸痛，这都是正常的。” 大家学了八个动作，现在还在旁边比划。 第121章 围着他家小宇干什么 姬哲瀚在后面招手， “老大。” “怎么了？” “老大，我和堂哥在讨论，这个练好了，是不是像电影里那样，武功高强、飞檐走壁、额......” 顾景宇赶紧打断， “停，停，那是电影效果，不是真的，你看看就好。不过长期练八段锦之后，你整个人会精神饱满，身姿也会轻盈很多，会更帅。” 姬哲瀚听到更帅，立马眼睛一亮， “真的吗？老大。” “真的，但一定要动作规范，不能塌腰耸肩，像个weisuo男，我说的动作要领和容易错的地方要记住。” “好的，谢谢老...” 最后一个“大”字还没说出来，他小叔的眼睛轻轻往他这里一扫，被吓得咽了下去。 姬松鹤心头微动，大家都围着小宇干什么？他都还没和他家小宇好好处呢。 “小宇，很晚了，晚上留在这边吗？” “不用了，我家这么近，现在才九点多，十点还没到呢，明天又不用上学。” “哦，好吧！” 听着语气怎么有些遗憾呢！ 顾景宇抬头看向姬松鹤，确实，好像有遗憾在他脸上，还没完全褪去。 “好了，有不明白的，可以打电话给我。练习八段锦，额头微微出m.iyIGＵo.ＮEt